“Als ich in den Ruhestand ging, hatte ich ständig Schmerzen in meinem ganzen Körper. Vor allem meine Knie taten weh und ich hatte Schmerzen in der Schulter. Einfache Aufgaben wie Treppensteigen fielen mir schwer und das Bücken und Aufstehen fiel mir wegen des zusätzlichen Körpergewichts sehr schwer. Ich fing an, mit Anna zu trainieren, weil ich 11 kg abnehmen und Muskeln aufbauen wollte. Alleine habe ich keine großen Fortschritte gemacht. Da Herz-Kreislauf-Erkrankungen in meiner Familie vorkommen, war es wichtig, auch als vorbeugende Gesundheitsmaßnahme Gewicht zu verlieren. Anna nahm sich die Zeit, mir zu erklären und beizubringen, wie man Übungen mit der richtigen Technik ausführt. Sie brachte mir verschiedene Übungen mit Geräten bei, die ich noch nie benutzt hatte, wie z. B. freie Gewichte. Sie hat mir auch geholfen, bewusster mit meiner Nahrungsaufnahme umzugehen und mich über Ernährung aufzuklären. 12 kg habe ich bisher durch die Arbeit mit Anna abgenommen. Ich bin flexibler und habe eine bessere Beweglichkeit in meinen Gelenken. Ich habe keine Schmerzen mehr in den Knien, und ich kann schmerzfrei Treppen steigen. Das Aufstehen und Bücken fällt mir nicht mehr schwer und ist nicht mehr schmerzhaft. Ich bin 64 Jahre alt und kann wieder laufen, was für jemanden, der nie dachte, dass ich nie wieder laufen würde, nicht schlecht ist. Ich habe 2 Hosengrößen abgenommen und passe langsam wieder in ein mittelgroßes Hemd. Nach einem Jahr mit Anna fühle ich mich besser, und ich habe mehr Energie. Es gibt kein "zu alt", um anzufangen. Ich möchte mich über meine Enkelkinder freuen und noch mehr reisen und wandern, wenn sich die Möglichkeiten nach dem Covid wieder eröffnen.”

—Heinrich

“Bevor ich das Training mit Anna begann, nahm ich zu, war frustriert von der Jo-Jo-Diät, hatte keine Energie mehr und die ständigen Schmerzen in meinen Schultern waren lähmend. In den letzten Monaten hatte ich drei schwere Stürze zu verzeichnen, die mich mit einfachen alltäglichen Tätigkeiten wie dem Heben von Tellern aus dem Schrank oder dem Überziehen eines Hemdes über den Kopf überforderten. Mein Ziel war es, meine Schulterverletzungen zu beheben, damit ich meine Enkelkinder heben und mit ihnen spielen konnte und 9 kg abzunehmen, um mein Risiko für die Entwicklung von Gesundheitsproblemen zu verringern und die täglichen Aktivitäten zu erleichtern. Anna war sehr hilfsbereit, geduldig und hatte ein offenes Ohr für meine Anliegen. Sie erstellte ein Programm, das speziell auf mich zugeschnitten war. Sie half mir, schlechte Gewohnheiten und eine schlechte Beziehung zum Essen abzulegen. Sie war sehr sachkundig und klärte mich über Ernährung auf und half mir, einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil aufzubauen. Seit ich mit Anna trainiere, habe ich 12 kg abgenommen. Ich habe mich von einer Größe XL zu einer M Größe gewandelt. Seit ich 20 Jahre alt war, habe ich keine M Größe mehr getragen. Noch besser: Ich habe keine Schmerzen mehr in den Schultern. Ich kann meine Enkelkinder über den Kopf heben und vom Boden aufstehen, um mit ihnen zu spielen. Ich habe mehr Energie für alltägliche Aktivitäten und meine Stimmung ist viel positiver. Mein Gleichgewichtsgefühl hat sich deutlich verbessert. Ich kann jetzt mühelos die gesamte Progression der Tree Pose ausführen und bin seit dem Beginn nicht mehr gestürzt. Durch meine Fitnessreise habe ich Vertrauen in mein Training und meine Beziehung zum Essen gewonnen. Ich bin entspannter auf Partys, bei Familienessen und im Urlaub. Ich habe das Wissen und die Werkzeuge, um mit diesen Erlebnissen umzugehen, so dass ich sie genießen kann, während ich gleichzeitig auf meine Lebensziele hinarbeite. Ich kann jetzt beides haben, es ist nicht mehr das eine oder das andere. Vor über einem Jahr hätte ich mir nicht vorstellen können, dass ich all das erreichen würde, was ich erreicht habe und das hätte ich ohne Anna nicht geschafft.”

— Monica

“Ich kann nicht glauben, wie stark ich in so kurzer Zeit geworden bin. Es ist allein schon motivierend zu sehen, wie sich meine gesteigerte Kraft positiv auf mein tägliches Leben auswirkt. Ich habe auch eine große Veränderung in meiner Magengegend festgestellt, die ich durch Laufen und Yoga nie ganz erreicht habe. Annas Programm ist anspruchsvoll und kreativ. Ich kann nicht genug über die Veränderungen an meinem Körper sagen. Ich arbeite seit Juni 2020 hart mit Anna als Coach zusammen. Ich bin eine Vollzeit arbeitende Mutter eines Kindes. Als ich mit Anna anfing, habe ich mir klar gemacht, dass Zeit kostbar ist und ich konnte seit dem Beginn meiner Fitnessreise konsequent drei (manchmal vier) Workouts pro Woche absolvieren.”

— Angelika

“Mitten in der Pandemie war ich auf der Suche nach einer größeren Herausforderung für mein Training und nach etwas Verantwortlichkeit. Ich wusste, dass Anna ein Online-Coaching anbietet und meldete mich bei ihr, weil ich ihre Entwicklung in den letzten Jahren mitverfolgt habe und ich einfach nur beeindruckt war, wie viel sie erreicht hat. Ich habe mit Anna über die Bereiche gesprochen, an denen ich arbeiten wollte, und sie hat mir genau das zusammengestellt, was ich wollte: herausfordernde Workouts, die ich zu Hause machen konnte, während ich in den Bereichen, in die ich mich vorher nicht viel Mühe gegeben hatte, Kraft aufbauen konnte. Es war fantastisch, mit Anna zu arbeiten. Sie ist unglaublich intelligent und hat ein großes Wissen über den Körper und die speziellen Bedürfnisse des Kunden. Ich hebe jetzt Gewichte, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich dazu in der Lage wäre, ich führe Core-Übungen durch, auf die ich nie von selbst gekommen wäre und das alles bei gleichzeitiger Verbesserung meiner kardiovaskulären Gesundheit. Die täglichen Aufgaben sind leichter zu bewältigen, und ich habe mehr Energie als vorher. Es war ein absolutes Vergnügen, mit Anna zu arbeiten und ich kann es kaum erwarten, weiter mit ihr zu arbeiten.

— Anja